目の疲れは、長時間の画面使用や読書、細かい作業によって目の筋肉が疲労し、視力低下や頭痛、目の乾燥感などを引き起こす状態です。対策としては、定期的な休憩、適切な照明環境の整備、画面との距離を保つことが効果的です。また、ブルーライトカットメガネの使用や目薬の使用も目の疲れを軽減する助けとなります。目を守るための生活習慣改善が重要です。
ルテインはカロチノイドの一種である黄色の天然色素。 人体にもともと存在している成分で、目の中の水晶体とよばれるレンズ部分や、その奥にある黄斑にあって目を守る働きをしています。 ルテインは目の酸化を防ぎ、様々な目の病気の対策に効果があるとされています。